มนุษย์มองหาวิธีที่จะปรับปรุงประสบการณ์ทางเพศของพวกเขามาเป็นเวลาหลายพันปี รวมถึงการพยายามค้นหาอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการมีเพศสัมพันธ์ นักวิทยาศาสตร์ได้เชื่อมโยงอาหารหลากหลายชนิดกับเพศที่ดีขึ้น ในบทความนี้ เรียนรู้เกี่ยวกับอาหารที่กินเพื่อเพิ่มความใคร่ ปรับปรุงความแข็งแกร่ง และปรับปรุงชีวิตเพศ อาหารเสริมผู้ชายเพื่อการบำรุงด้านร่างกายและความแข็งแกร่ง การรักษาระบบไหลเวียนโลหิตให้ทำงานได้ดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพทางเพศ การไหลเวียนที่ดีขึ้นสามารถนำไปสู่การตอบสนองทางเพศที่ดีขึ้นในผู้ชายและผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการตอบสนองของการแข็งตัวของอวัยวะเพศ สุขภาพหัวใจก็มีความสำคัญต่อความแข็งแกร่งเช่นกัน กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้ามันดีต่อหัวใจก็ดีสำหรับชีวิตทางเพศของบุคคล American Heart Association แนะนำให้รับประทานอาหารที่มี: ผักและผลไม้หลากหลายชนิด, ธัญพืชเต็มเมล็ดและไฟเบอร์มากมาย, น้ำมันที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น น้ำมันมะกอกและน้ำมันดอกทานตะวัน, อาหารทะเล ถั่ว และพืชตระกูลถั่ว การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมผู้ชายเพื่อสุขภาพหัวใจนี้สามารถปรับปรุงสุขภาพทางเพศบางแง่มุมได้ นักวิจัยที่ศึกษาเรื่องอาหารเมดิเตอร์เรเนียนซึ่งเป็นไปตามแนวทางที่คล้ายกับ American Heart Association’s พบว่าผู้ที่เป็นโรคเมตาบอลิซึมที่รับประทานอาหารมีปัญหาน้อยลงเกี่ยวกับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ หรือที่เรียกว่า ED นอกจากนี้ อาหารหลายชนิดที่เป็นอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ เช่น อะโวคาโด หน่อไม้ฝรั่ง ถั่ว อาหารทะเล และผลไม้ มีความสัมพันธ์กับเพศที่ดีขึ้นทั้งในยาแผนโบราณและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ตัวอย่างเช่น ใน Nahuatl ซึ่งเป็นภาษาที่ชาวแอซเท็กเคยใช้ คำว่าอะโวคาโดก็เหมือนกับคำที่ใช้เรียกอัณฑะ
Category: สุขภาพ
ตรวจสอบฉลาก ฉลากผลิตภัณฑ์สามารถบอกได้ว่าสารออกฤทธิ์หรือส่วนผสมคืออะไรมีสารอาหารอะไรบ้างขนาดที่ให้บริการและปริมาณสารอาหารในแต่ละครั้ง หลีกเลี่ยง megadoses การทานมากกว่าค่าที่แนะนำในแต่ละวันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียงได้ ดูสิ่งที่กิน มีการเพิ่มวิตามินและแร่ธาตุลงในอาหารจำนวนมากขึ้นรวมถึงอาหารเช้าซีเรียลและเครื่องดื่ม หากทานวิตามินเสริมสุขภาพด้วยเช่นกันอาจได้รับมากกว่าที่คิด การทานมากกว่าที่ต้องการมีราคาแพงและอาจเพิ่มความเสี่ยงของผลข้างเคียง พบแพทย์. วิตามินเสริมสุขภาพอาจก่อให้เกิดผลเสียหากรับประทานร่วมกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์บางชนิดหรือก่อนการผ่าตัดหรือขั้นตอนอื่น ๆ ดูการแจ้งเตือนและการเรียกคืน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ไม่ได้ควบคุมอาหารเสริมให้อยู่ในระดับเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ แต่ FDA จะตรวจสอบความปลอดภัยของพวกเขา เป็นความคิดที่ดีที่จะตรวจสอบคำเตือนและการเรียกคืนเว็บไซต์ FDA เป็นระยะ ๆ รายงานปัญหา หากคิดว่าวิตามินเสริมสุขภาพอาจทำให้มีปฏิกิริยารุนแรงหรือเจ็บป่วยให้หยุดรับประทานและปรึกษาแพทย์ แพทย์อาจแนะนำให้ออนไลน์และส่งรายงานความปลอดภัยไปยัง FDA อาจพยายามต่อสู้กับการขาดวิตามินหรือลดความเสี่ยงต่อโรคบางชนิด – หรืออาจรู้สึกเชิงรุกเกี่ยวกับสุขภาพหลังจากรับประทานอาหารเสริมที่สัญญาว่าจะทำให้สุขภาพดีขึ้น จากวิตามิน A ไปจนถึง Zinc ชาวอเมริกันรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาหลายทศวรรษแล้ว เมื่อเริ่มวางจำหน่ายครั้งแรกในช่วงทศวรรษที่ 1940 ผู้คนต่างพากันไปที่ร้านขายยาในท้องถิ่นเพื่อกักตุนยาวิเศษเหล่านี้เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี – และพวกเขาไม่เคยหยุดนิ่ง